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社恐自卑焦慮經(jīng)常胸悶氣短心里很堵覺得很孤獨(dú)想一些悲
男 | 18歲 懸賞2個(gè)健康幣
2019-03-16 21:34:09
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 社恐自卑焦慮經(jīng)常胸悶氣短心里很堵覺得很孤獨(dú)想一些悲傷的事覺得自己是個(gè)廢物一無是處總想追求完美急功近利到頭來什么也沒做好自尊心強(qiáng)在吃藥了我不知道自己還有沒有救我好羨慕那些正常人還有朋友多的人也許不是羨慕我有點(diǎn)恨他們更恨自己為什么這么懦弱我該怎么辦除了吃藥
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2022-11-09 11:30:09 我要投訴
你描述的主要是存在焦慮和抑郁情緒、軀體不適、偏執(zhí)、自我評(píng)價(jià)低等，建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極尋求社會(huì)支持，進(jìn)行戶外活動(dòng)放松心情。同時(shí)建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，可以輔助心理治療，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
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