睡眠紊亂，有時(shí)看著電視入睡
健康咨詢描述： 睡眠紊亂，有時(shí)看著電視入睡，有時(shí)在床上反復(fù)入睡難，折騰到三四點(diǎn)才能迷糊著。覺中多夢(mèng)有時(shí)半夢(mèng)半醒
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你這種情況應(yīng)該與你的年齡生物鐘還有生活壓力有關(guān)，有的人年齡一大，睡眠時(shí)間就會(huì)減少，質(zhì)量也會(huì)下降，如果生物鐘一旦形成不好的習(xí)慣，需要很長(zhǎng)時(shí)間來調(diào)整，還有就是如果有心事，也會(huì)出現(xiàn)這種情況，建議你根據(jù)自己的具體情況，有的放矢，調(diào)整心態(tài)。
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可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥物治療，改善睡眠質(zhì)量，用藥一定要堅(jiān)持用藥，用一段時(shí)間，癥狀消除了，在醫(yī)生的指導(dǎo)下慢慢減量。平時(shí)要多鍛煉身體，睡前不要看太興奮的電視劇。
夢(mèng)不好覺白天頭蒙，該用什么藥呢？
如果要想在藥店買，只能買非處方藥。比如說谷維素，安神補(bǔ)腦，一刺無加。如果是處方藥，一定到醫(yī)院去，找醫(yī)生開。
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