更年期是不是睡眠會更不好有什么能讓睡眠變好的嗎
女 | 48歲 2019-03-15 20:42:18
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張勵 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-10-28 15:23:58 我要投訴
你好。更年期時(shí)每個(gè)人的表現(xiàn)是不一樣的。有的人現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)上就可能會出現(xiàn)失眠的狀況。建議可以服用一些中藥進(jìn)行調(diào)理。另外保持心態(tài)平和，心情愉快。進(jìn)行一定的體育鍛煉也是促進(jìn)睡眠好的一種辦法。
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