睡眠很淺，困到可以站著睡著

      你好，根據(jù)你的描述，考慮你可能是最近工作壓力大，過度緊張勞累而導(dǎo)致的疲倦。建議服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，注意休息放松心情，多參加戶外活動可出去爬爬山，旅游等，讓身心放松。少思少慮，合理安排好學(xué)習(xí)和休息時間，養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣，避免過度勞累，不熬夜，積極參加體育鍛煉，提高機(jī)體免疫力，晚餐不宜過飽，睡前忌喝興奮性飲料及看興奮性視頻以及書籍等。晚睡前可喝杯熱牛奶，可促進(jìn)睡眠。
      

      你目前的情況應(yīng)該是比較普遍存在的狀況，是不是高中生，馬上面臨高考了，應(yīng)該是及時調(diào)整心態(tài)，放松心情，學(xué)會自我減壓！作息時間的問題還是應(yīng)該爭取早睡一個小時，建議你把作業(yè)分開主次次要的可以不用占用太多時間！
      

      您好，據(jù)您所說的情況夜晚有睡眠質(zhì)量不佳，并且多為淺睡眠時，只需要看下有無事情引起的植物神經(jīng)紊亂，其次白天乏力嚴(yán)重時，還需要看一下有無內(nèi)分泌功能紊亂，甲狀腺功能異常存在。
      
      以上是對“睡眠很淺，困到可以站著睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看上去你確實(shí)特別困，身體已經(jīng)給你發(fā)出了訊號，讓你站著就能睡著。而你晚上12：10才開始入睡，如果長時間這樣的話，深度睡眠時間是不夠的。
      指導(dǎo)意見：
      如果你的學(xué)習(xí)，工作的時間真的很緊，你可以試試讓自己早上早點(diǎn)起，比如四五點(diǎn)的時候就起床，但是晚上保證11：00之前開始進(jìn)入正式的睡眠。一個人一天中的深度睡眠時間能得到保證，是最重要的。從夜里11：00到下1：00之間，這是最重要的時間，另外中午適當(dāng)午休也很重要。
      

      病情分析：
      你好，你的這個年齡屬于睡眠較多的一個階段，因?yàn)榘滋礻P(guān)注的方面可能比較多，精神比較疲乏，另外因?yàn)槟贻p人啊，比較多動，所以身體比較困乏，精神因?yàn)榘滋毂汝P(guān)注的面比較多，到了晚上睡眠的時候可能比較放松，因此睡得好，然后需要的時間也比較多，這是很正常的
      指導(dǎo)意見：
      另外就是看你上床睡覺，比較晚，建議你以后在十點(diǎn)之前睡覺到早上六點(diǎn)，這一段兒時間是應(yīng)該能夠讓你感覺睡眠充足的，睡眠時間充足的
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述睡眠很淺，困到可以站著睡著了。晚上12點(diǎn)10分躺下就睡著了，6點(diǎn)40起床，感覺特別困。
      指導(dǎo)意見：
      你在青春期睡眠多是正常的。建議平時加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠，多到戶外運(yùn)動多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多吃蔬菜水果，多喝白開水！
      

      病情分析：
      你這個困很明顯是睡得不夠啊，而且在最佳的睡眠時間你還沒有睡，由此可見睡眠質(zhì)量并不好，這就難免會困了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你把睡覺時間安排在晚上10點(diǎn)到早5點(diǎn)，這樣睡夠七個小時，而且最佳睡眠時間晚11點(diǎn)到早3點(diǎn)這個區(qū)間，你正好可以得到充分的休息。
      
      以上是對“睡眠很淺，困到可以站著睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從你描述的情況來看，第1個存在的問題是晚上睡眠質(zhì)量不好，睡眠很淺，第2個睡眠的時間也不夠。一個是要改善睡眠質(zhì)量，第2個是要增加睡眠的時間。改善睡眠的質(zhì)量，首先要找到引起你睡眠淺的原因，根據(jù)原因進(jìn)行處理，這才是妥當(dāng)?shù)摹?br />