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每天晚上都睡不著，上班也沒(méi)什么精力

男 | 30歲 2019-03-13 17:10:38 1人回復(fù) 來(lái)自遵義市

健康咨詢(xún)描述：晚上失眠，腦子里總是有一些奇怪的想法壓力也很大想買(mǎi)一點(diǎn)安眠藥

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉昳西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾幫助網(wǎng)友：98

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2022-11-03 00:01:40 我要投訴

你每天晚上都睡不著，可能與精神壓力有關(guān)。精神壓力無(wú)法直接衡量，卻是一種和身體壓力，情緒壓力，密切相關(guān)的強(qiáng)烈有害的壓力形式。精神壓力是對(duì)喪失精神生活的，忽視也是對(duì)部分自我期望熱情夢(mèng)想計(jì)劃，追求超越人性和生命的事物的忽視，這是無(wú)心的自我。精神層面一旦被忽視，我們的身體就會(huì)失衡，你將失去生活的力量和樂(lè)趣。所以說(shuō)正確面對(duì)壓力，放松心情。適量的運(yùn)動(dòng)是改善失眠最好的方法。不要隨便使用一些安眠藥。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>