每天晚上都睡不著覺。。。

      影響睡眠質(zhì)量的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如壓力緊張或者受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關。三是多夢或者噩夢也可以影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲乏無力。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者建議及時就診。
      

      您好！據(jù)您所述的情況長期的睡眠質(zhì)量不佳及植物神經(jīng)紊亂時會有乏力及引起心肌缺血。需要進一步減壓和放松大腦皮層，規(guī)律作息和飲食，必要時服用安神補腦液。
      

      病情分析：
      夢境是一個人意識和潛意識的連接，正常的夢境，它會給人以好的運勢或者讓人有所感悟，但如果說夢境帶給男人壓抑，恐懼或者身體疲乏，那么您最近應該審視一下自己是否應該做一些適當?shù)姆潘伞?br />      指導意見：
      建議您在日常學習和生活中注意勞逸結合，不要太過于的疲勞，注意飲食營養(yǎng)攝入要均衡，不要吃太多辛辣刺激的食物。多做一些戶外的有氧運動。
      
      以上是對“每天晚上都睡不著覺。。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，每個人都做夢，有的人能記住，有的人記不住。通常情況下是日有所思夜有所夢，你的失眠，睡眠不深以及做惡夢等可能與你的壓力有關。
      指導意見：
      學會減輕壓力，多與人溝通交流，釋放心中的壓力，煩惱與不良情緒。積極鍛煉身體，增強體質(zhì)。規(guī)律作息時間。合理膳食，均衡營養(yǎng)。
      

      病情分析：
      最近壓力較大，多夢，睡眠質(zhì)量較差，睡醒了也沒有睡飽感。從描述的癥狀分析，你的焦慮感比較重，所以才夢見跳樓，被追殺。
      指導意見：
      夢是潛意識的表達，你目前的焦慮是主要癥狀，是心理問題。您需要省視自己的內(nèi)心，到底要的是什么？有沒有妥當?shù)挠媱澣崿F(xiàn)它。所謂謀事在人，成事在天，自己把能控制好的做好，成不成的猶不用管它。多幾個備選方案就好。