蛙跳前怎么樣才能不會(huì)大腿酸疼之前做蛙跳腿疼了四天
女 | 14歲 2019-03-11 19:10:47
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健康咨詢描述： 蛙跳前怎么樣才能不會(huì)大腿酸疼之前做蛙跳腿疼了四天
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這種情況多與平時(shí)運(yùn)動(dòng)量過(guò)少。突然肌肉牽拉導(dǎo)致的排酸反應(yīng)等有關(guān)，屬于正常的生理現(xiàn)象，建議您不要擔(dān)心，注意運(yùn)動(dòng)前要適當(dāng)伸展肢體，做一些運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備工作。平時(shí)加強(qiáng)鍛煉等等。
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