78斤身高159正常嗎，該怎么樣增肥

      增肥是少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔(dān)，引起消化不良。可以把每天的進餐次數(shù)改為4~5餐
      

      你好！正常l59一100=59公斤，你現(xiàn)在的體重偏消瘦，要想增加體重，首先要注意飲食，多吃含高熱量高脂肪高蛋白質(zhì)高維生素的飲食，其次：適當(dāng)?shù)幕顒印Ａ硗獗ＷC足夠睡眠時間。一天睡眠可以比8小時再增加。
      
      以上是對“78斤身高159正常嗎，該怎么樣增肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你描述的情況有些偏瘦，建議平時飲食規(guī)律富營養(yǎng)，多吃瘦肉，蛋奶類，及新鮮蔬菜水果。食品多樣化，不挑食，不偏食，不要喜歡的食物吃太撐，不喜歡的食物一口不吃。同時要注意休息，保證充足睡眠，加強鍛煉以利生長發(fā)育。
      

      你好，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是159-111=48㎏,,你的體重偏輕，但你現(xiàn)在正處于生長發(fā)育階段，體型偏瘦考慮是脾胃失調(diào)引起的。建議去醫(yī)院中醫(yī)科就診，診脈后進行中藥調(diào)理脾胃。平時營養(yǎng)飲食。