后腰疼，見圖，涂黑的地方最疼

      根據(jù)你說的情況來看是有勞累受涼，彎腰活動導致的腰椎增生、腰椎間盤突出、腰肌勞損引起的癥狀，這種情況平時多注意保暖休息，避免受涼，少彎腰活動，腰部多熱敷，多睡硬板床，疼痛明顯口服點非甾體抗炎藥物和神經(jīng)營養(yǎng)藥物治療。平時多做腰背肌鍛煉。會有明顯緩解。
      

      并沒有看到你畫的圖，應該沒有上傳成功，不知道從事什么工作，持續(xù)性疼痛嗎，一般腰部疼痛，考慮腰部肌肉勞損，可以適當運動，鍛煉一下，避免受涼和姿勢不好，疼痛的話，先用熱水袋熱敷一下看看，緩解不明顯，可以去醫(yī)院做一下理療看看
      

      我已經(jīng)詳細看過您的描述，但是這邊看不到您上傳的圖片，結合您的年齡來看，腰部疼痛一般考慮是腰椎間盤突出，引起給你點綜合保守治療的相關建議，希望對您有所幫助?？梢栽谘客庥酶嗨?，同時配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，推拿，按摩，牽引，理療等措施也會對疼痛的緩解有所幫助。除了上述治療以外，還應該注意臥床休息，避免久坐，避免腰部受涼。
      祝您早日康復，希望我的建議能夠?qū)δ募膊∮兴鶐椭?，希望得到您的認可與采納，謝謝！
      
      以上是對“后腰疼，見圖，涂黑的地方最疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！