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腰間盤L5/S1突出伴變性

男 | 40歲 懸賞2個健康幣 2019-02-26 09:51:30 1人回復 來自商丘市

健康咨詢描述： 腰間盤L5/S1突出伴變性，左腳有點酸麻，嚴重嗎？左胳膊肘骨頭也疼，平時注意什么？還有我早上喜歡快走有影響嗎？


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于崢嶸
于崢嶸 北京大學第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱外科退行性疾病、脊柱創(chuàng)傷、四肢創(chuàng)傷、腰椎間盤突
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2022-11-04 04:42:02 我要投訴

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你描述的病情和檢查結果顯示。有腰椎間盤突出癥，但是不很嚴重。建議平時注意腰部的保暖，盡量避免彎腰抬重物?；顒右m量，自己掌握情況?？梢赃M行腰大肌試驗訓練。具體方法如下：臥硬板床后，頭忱部，雙肘關節(jié)，雙腳跟用力，進行停服鍛煉。一般情況下堅持一段時間，癥狀會明顯緩解的。

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