晚上睡覺被突然驚醒，然后睡不著了

      晚上睡覺被突然驚醒，然后睡不著了，早晨起來頭疼，心有點慌，感覺乏力。這種情況主要是由于晚上睡不好造成的。盡量保持早睡早起的好習(xí)慣，多參加一些戶外運動，增強自身的抵抗力。
      

      你好，很高興為你服務(wù)根據(jù)你的描述，你應(yīng)該合理調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)和情緒，多參加一些戶外活動和體育鍛煉，多與別人溝通和交流，平時多注意一下，睡覺時可以多泡一泡腳，可以喝安神補腦液
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，早起頭疼，心慌，乏力與晚上睡眠不足，睡眠質(zhì)量差有關(guān)。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，適度鍛煉，保證充足睡眠，避免熬夜，慢慢就會有所好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對“晚上睡覺被突然驚醒，然后睡不著了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你的描述這是睡眠不好引起的，調(diào)整睡眠會好的。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動。多吃蔬菜水果，多喝白開水。祝健康快樂！