中考等重要考試過(guò)度緊張

      你好！考試的時(shí)候就會(huì)過(guò)度緊張?？荚嚂r(shí)有緊張的情緒是正常的，但是要自我調(diào)節(jié)，不要太過(guò)于緊張影響考試。要放松心情要自信?？荚囍耙{(diào)整好心態(tài)，保證良好的睡眠。凡是要盡自己最大的努力就可以了，這樣就不會(huì)后悔。
      

      病情分析：
      您好，您所述的這種情況來(lái)看，是臨近考試后精神過(guò)度緊張所致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：可以運(yùn)動(dòng)一下，比如：打籃球，跑跑步，踢踢足球；還有食物上可以多補(bǔ)充維生素緩解，多做深呼吸。
      

      首先，和個(gè)人的心理素質(zhì)有一定的關(guān)系，還有個(gè)人對(duì)待考試的態(tài)度，也有一定的關(guān)系，平時(shí)注意規(guī)律作息，不要過(guò)度的熬夜，過(guò)度的熬夜影響個(gè)人的思維，會(huì)增加緊張的情緒，另外呢，做一下自我心理暗示。
      
      以上是對(duì)“中考等重要考試過(guò)度緊張”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！