我身高165以上吧體重在160斤左右年齡17怎樣可

      減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程不能減的太快減的太快會(huì)出現(xiàn)身體不適，應(yīng)最好每周減1~2斤，就可以在最短的時(shí)間內(nèi)減12斤，容易造成機(jī)體抵抗力降低。建議控制飲食以及運(yùn)動(dòng)。
      

      根據(jù)身高和體重屬于偏胖。最短的時(shí)間如果減到12斤可以控制飲食。少吃碳水化合物，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃蔬菜，少吃水果。而且每天餐后要多參加體育鍛煉，促進(jìn)脂肪分解。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高和體重計(jì)算，你現(xiàn)在的體重確實(shí)有點(diǎn)超重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：要減肥要堅(jiān)持才行：飲食方面早餐可以是雞蛋和牛奶，午飯和晚飯盡量以水果蔬菜為主，比如西紅柿，黃瓜，菠菜都比較有效，如何感覺(jué)饑餓可以喝些粥，盡可能的不吃肉和主食，運(yùn)動(dòng)方面可以經(jīng)常跑步，跳繩或者游泳等，有條件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平時(shí)還可以喝一些減肥茶?？傊砸讯嗾{(diào)節(jié)就行了。
      以上是對(duì)“我身高165以上吧體重在160斤左右年齡17怎樣可”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你女，17歲，身高165cm以上，體重160左右，想在最短的時(shí)間內(nèi)減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你的建議是，減肥是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，通過(guò)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，要少吃主食，多吃水果蔬菜，增加運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持就能減肥。短時(shí)間就是要少吃飯?jiān)黾舆\(yùn)動(dòng)量，不過(guò)最好還是循序漸進(jìn)的比較好，短時(shí)間的減肥容易導(dǎo)致對(duì)身體有損害。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，要想快速減肥最好的方法還是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要嚴(yán)格控制自己的飲食，一日三餐定時(shí)定量，晚餐要少吃，多吃水果蔬菜，少吃油膩食物，多加有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定會(huì)達(dá)到效果的。