晚上睡不著覺，翻來覆去的總睡不著

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況像是睡眠障礙。有可能是強(qiáng)迫性思維等原因造成的，建議你去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，以便確診好及時(shí)的治療。在睡前可以聽聽催眠的輕音樂，轉(zhuǎn)移下注意力。暗示自己很困。平時(shí)養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
      

      朋友您好。您是個(gè)心思細(xì)膩的人。誰躺在床上總想莫名其妙的事也會(huì)睡不著。想睡得好，思想要放恐空，身體放輕松。如果自己做不到，上網(wǎng)找一下放松引導(dǎo)語播放下試試。
      

      你好，是強(qiáng)迫性思維會(huì)讓你左思右想，打破這個(gè)思維習(xí)慣就好了，比如慣性思維演繹各種故事情節(jié)就要你轉(zhuǎn)移注意力，一定要改變比較困難可以慢慢的做其他的事打斷它
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著覺，翻來覆去的總睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！