自卑感極高，感覺自己做什么都不對

      你好，長時間自卑不僅會造成心理上的障礙，也會造成對身體的傷害?？朔鋵?shí)也沒有想象中那么難，只要愿意，一切都會變得簡單。
      方法/步驟
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      要承認(rèn)它。不要去躲避去掩蓋，這樣只會讓你的自卑心理躲在暗處生根發(fā)芽，更不利于你消滅它。2/7
      改變自己。對自己哪里不滿意就去改變哪里。個子低有內(nèi)增高，身材太豐滿就減肥，學(xué)習(xí)不好就努力先攻破一門，太窮就去努力掙錢...總之一切不好都可以變成好或者至少可以改善，一切不好也都會過去，積極努力一些，自信就不會離你而去。3/7
      讀書。生活圈子太狹隘對世界對生活了解太少也是造成自卑心理的重要因素。去讀書，選你感興趣的，如果實(shí)在沒有選大家感興趣的，開闊自己的視野提高自己的見識，你會發(fā)現(xiàn)這世界遠(yuǎn)比你知道的要豐富多彩，也會發(fā)現(xiàn)你不是一個人，并不孤獨(dú)。4/7
      自我暗示。如遇問題要努力讓自己情緒穩(wěn)定下來，可以用“已經(jīng)這樣了就不要怕，想辦法”諸如此類的話來暗示自己讓自己不要慌亂陣腳解決問題。
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      鼓勵自己，眼光放遠(yuǎn)。如果今天比較倒霉總遇一些不好的事情，不要?dú)怵H要給自己鼓氣”明天就會好的，明天不好后天會好的，反正早晚有一天會好的?！比绻麤]錢生活不如人，也不要急著去羨慕別人否定自己，要把這當(dāng)成自己努力掙錢的動力，同時也要堅(jiān)信，沒有只是暫時的，遲早會有的。而你的努力一定會有所回報(bào)。
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      運(yùn)動，出去走走。學(xué)著動起來，哪怕只是簡單的每天散個步，不過還是建議跑步。運(yùn)動可以讓你的身體因?yàn)榈玫结尫哦錆M活力，運(yùn)動的過程中也可以取得情緒上的宣泄，讓你整個人得到放松。如果條件允許，在失落心情不好的時候出去旅游散心，換個地方換種心情，恢復(fù)元?dú)夂蠡貋砝^續(xù)前進(jìn)。7/7
      不要把自己的痛苦放大這樣就不會太關(guān)注自己而停滯不前，也不要出現(xiàn)問題和錯誤時全數(shù)怪罪于自己，記住親愛的，你需要的是解決問題，而不是埋怨自己。學(xué)著不去跟別人比只跟自己比，只要現(xiàn)在的自己比之前的自己好那就是進(jìn)步，而且只會越來越進(jìn)步。加油，一切都會好起來，相信你自己。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況與你的年齡也有關(guān)系吧，畢竟你現(xiàn)在應(yīng)該屬于叛逆期
      指導(dǎo)意見：
      不過父母的觀點(diǎn)也不一定就是對的，但是建議最好還是虛心聽聽父母的意見與建議，再結(jié)合自己的思想等，來處理事情。