每天晚上都很難入睡，如果睡的晚一點(diǎn)的話要一直到兩點(diǎn)

      您好！據(jù)您所述的情況如果工作壓力大或長期睡眠質(zhì)量不佳是會(huì)影響睡眠質(zhì)量及引起植物神經(jīng)紊亂。建議您神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行腦電圖及必要時(shí)穴位按摩理療。
      

      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，你目前存在嚴(yán)重的睡眠障礙問題，可能與精神壓力大，思想顧慮重有關(guān)。)建議放松心情，不要緊張，可以口服安神補(bǔ)腦液或天王補(bǔ)心丸，：睡前服1/3右佐匹克隆。
      

      你好，根據(jù)你的表述，你的這種情況應(yīng)該有多種因素影響的可能，比如生活規(guī)律，生活中的事件影響，各方面的壓力，等等，建議平時(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)身體的免疫能力，讓身體充滿活力，按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，學(xué)會(huì)放松自己，有時(shí)可以給自己一個(gè)心理暗示，必要時(shí)可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科就診
      
      以上是對(duì)“每天晚上都很難入睡，如果睡的晚一點(diǎn)的話要一直到兩點(diǎn)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你的描述考慮你是精神壓力大，緊張焦慮引起的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠，多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。睡覺前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，聽聽音樂，放松自我。祝你健康快樂！