如何能讓陰道口變緊

      建議多做縮肛運(yùn)動(dòng)，減少用腹壓，治療便秘，保持大便通暢，治療慢性咳嗽。必要時(shí)可做盆底肌群功能檢測(cè)，如有異常，可以做恢復(fù)治療的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，產(chǎn)后陰道松弛，可以做產(chǎn)后保健操。
      指導(dǎo)意見：
      建議你：注意休息，注意衛(wèi)生，禁食辛辣刺激油膩食物，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，規(guī)律休息。
      

      病情分析：
      你好，分娩時(shí)陰道過度擴(kuò)張會(huì)使盆底肌天行彈性減弱肌肉松弛，多練習(xí)產(chǎn)后保健操有助于恢復(fù)盆底肌功能。
      指導(dǎo)意見：
      堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，每天三次，每次5分鐘左右，站立臥都可進(jìn)行。注意保持個(gè)人衛(wèi)生，平衡營(yíng)養(yǎng)飲食，保證母乳充足。
      
      以上是對(duì)“如何能讓陰道口變緊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你提供的信息，正常分娩后，陰道稍有松馳是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你提供的情況，建議你到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院到婦產(chǎn)科行盆底康復(fù)功能的治療和鍛煉。希望我的回答能幫助你。
      

      病情分析：您好，女性流產(chǎn)或分娩之后，陰道經(jīng)過擴(kuò)張而肌肉彈性減弱，容易引起陰道松弛的情況。想要改善這種情況，建議您注意加強(qiáng)加強(qiáng)骨盆肌肉鍛煉。
      指導(dǎo)意見：平時(shí)可以多做臥式鍛煉，具體方法是：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢(shì)。如此反復(fù)六次，每天一回，可常年不輟。
      也可以進(jìn)行立式鍛煉：站立，雙腿微分開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動(dòng)。經(jīng)過耐心鍛煉，即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機(jī)能，藉以掌握同房時(shí)的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。