有兩三個月很壓抑，晚上會莫名其妙的生氣

      像你這種情況有輕度的抑郁癥。身體的其他方面并沒有什么大的問題，像您的胸口悶失眠，應(yīng)該是跟植物神經(jīng)失調(diào)有一定關(guān)系，您現(xiàn)在的問題要重在調(diào)理，首先你要養(yǎng)成運動的習慣，其次就是要保持樂觀的情緒。要多與家人進行交流，經(jīng)常發(fā)作以后就需要看心理醫(yī)生。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在這種情緒，青春發(fā)育時期容易出現(xiàn)情緒波動，需要自己學會冷靜處理把心理不適壓力關(guān)系出現(xiàn)，多和朋友家人溝通交流，必要時到醫(yī)院心理科進一步檢查就診，
      

      如果可以排除疾病影響，那么這種情況多考慮存在抑郁癥傾向。建議你盡早去正規(guī)醫(yī)院的心理門診進行詳細檢查，根據(jù)病情在醫(yī)生的指導(dǎo)下接受對癥治療。另外，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和，培養(yǎng)一些積極的興趣愛好，堅持適度的體育鍛煉，多與人進行溝通交流，不要過于自我壓抑。
      
      以上是對“有兩三個月很壓抑，晚上會莫名其妙的生氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所提供的信息資料來看，你的癥狀表現(xiàn)考慮可能出現(xiàn)了焦慮癥和抑郁癥的傾向，針對你的情況，希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時要適當轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，每天堅持至少40分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學會自我欣賞，多看自己的優(yōu)點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯誤認知和心態(tài)，重新振作起來，并開始新的生活！另外，建議你最好抽時間去看一下心理醫(yī)生，做相關(guān)檢查，以明確診斷，并根據(jù)病情積極配合醫(yī)生治療處理。