尊敬的醫(yī)生我今年21歲

男 | 21歲 2019-01-20 05:41:51 3人回復(fù) 來(lái)自南通市

健康咨詢描述：尊敬的醫(yī)生你好，我今年21歲，每天睡不著，凌晨4點(diǎn)睡，6點(diǎn)聽(tīng)到一點(diǎn)動(dòng)靜就醒了，白天有時(shí)能睡幾個(gè)小時(shí)，需要去醫(yī)院檢查嗎？

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2019-01-20 05:51:50 我要投訴

咨詢者為21歲男生，每天睡不著，一有動(dòng)靜就醒，白天有時(shí)候能睡幾小時(shí)，建議一般成年人每天睡眠時(shí)間保持8小時(shí)就夠，首先你早進(jìn)行調(diào)整白天盡量少睡或者不睡，把更多的睡眠時(shí)間調(diào)整到晚上，保持正常的作息時(shí)間，生物鐘不要混亂，其次你睡不著是否又一定的壓力或者負(fù)面情緒？如果有，建議要及時(shí)疏導(dǎo)，相信只要壓力減除后，睡眠質(zhì)量自然會(huì)更好。

2019-01-20 06:03 匿名追問(wèn)

謝謝了，我感覺(jué)壓力是小事，怕自己身體器官不好，我抽煙還喝酒

2019-01-20 08:07醫(yī)生回答：

嗯嗯，不客氣，首先你要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，煙酒最好能戒掉，其次即使壓力是小事，也不能長(zhǎng)期累積，需要及時(shí)疏導(dǎo)，最后如果有需要，每年做一次全面的體檢。這樣也能放心些。

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2019-01-20 05:53:11 我要投訴

你好，每天最好的睡眠時(shí)間要達(dá)到8小時(shí)，你是做什么工作的，開(kāi)始幾點(diǎn)睡的凌晨4點(diǎn)才睡著？這個(gè)不好傷害身體了有睡眠障礙了，是有什么讓你焦慮的事情嗎工作上的事情，習(xí)慣性的失眠要去看看個(gè)人感覺(jué)怎么樣，能把睡眠時(shí)間調(diào)整在晚上白天不要睡試試看效果

2019-01-20 06:01 匿名追問(wèn)

你好，我之前有調(diào)整過(guò)，堅(jiān)持一夜不睡，第二天也不睡，但是一到晚上我就精神，我是做工廠的老板，剛破產(chǎn)

2019-01-20 06:33醫(yī)生回答：

晚上要睡覺(jué)的是你壓力太大了，過(guò)度思慮很傷神的，可以吃點(diǎn)安神助眠的

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2019-01-20 06:02:34 我要投訴

你好！你這樣的睡眠確實(shí)需要高度重視，及時(shí)調(diào)整好。白天雖然有時(shí)能睡幾個(gè)小時(shí)，但是這不是我們身體五臟六腑等主要功能器官的休息時(shí)間，而每天嚴(yán)重的睡眠缺少，各項(xiàng)機(jī)體也要連軸轉(zhuǎn)，這樣下去會(huì)引發(fā)更多的問(wèn)題。所以為了安全謹(jǐn)慎起見(jiàn)，還是去醫(yī)院檢查一下為好。
以上是對(duì)“尊敬的醫(yī)生我今年21歲”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2019-01-20 06:05 匿名追問(wèn)

你好，去醫(yī)院檢查需要早上去嘛，去之前能吃東西嗎，我現(xiàn)在在喝安神補(bǔ)腦液，醫(yī)生拿的，不過(guò)沒(méi)有作用

2019-01-20 06:08醫(yī)生回答：

化驗(yàn)抽血的話，空腹吧，不吃不喝，準(zhǔn)備點(diǎn)食物抽血過(guò)后再吃喝。