昨晚十一點時，在床上坐了一會

      腰部中間疼痛一般是棘上韌帶炎，這個無菌性炎癥，可能是受涼引起的。最近要多注意休息，最好臥床休息一段時間，可以口服塞來昔布或者外貼消炎止痛膏藥。都是做做理療，熱敷。
      

      你好，根據(jù)你的情況和癥狀，考慮是由于腰部肌肉痙攣引起的問題，這種情況的治療以保守治療為主，可以采取局部物理治療和肌肉軟組織松解方法進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你咨詢的問題是，突然感覺腰部中間疼痛，影響翻身活動。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的問題描述這樣的癥狀表現(xiàn)，有可能著涼勞累有關(guān)，局部筋膜炎的癥狀。腰痛寧口服，萬通筋骨貼外用
      
      以上是對“昨晚十一點時，在床上坐了一會”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從目前所訴情況來看，考慮可能是腰扭傷引起的疼痛癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議近期注意休息，不要劇烈活動，不要長時間久坐久站，少彎腰負(fù)重，局部熱敷，適當(dāng)按摩，可以外用吲哚美辛巴布膏貼敷?？诜鹞舨枷字雇醇笆娼罨钛z囊舒筋活血對癥治療。