我想問一下怎樣短時間內(nèi)

      首先16歲處于生長發(fā)育的黃金時期，不建議過量減肥。而且快速減肥對身體的傷害比較大。建議制定一個長期減肥的目標(biāo)，合理控制飲食，少吃油膩食物，多吃水果蔬菜，避免暴飲暴食，增強體育鍛煉。

      你好，根據(jù)你描述的情況是應(yīng)該減肥，你的心情我可以理解，但是減肥是一個長期的過程，不能過于心急，建議首先要從飲食控制，控制不是不吃，應(yīng)少吃，吃到六七層飽，晚飯可以不吃或者早吃，配合體育運動，跑步，游泳等，必須堅持，循序漸近，養(yǎng)成習(xí)慣，健康減肥。
      以上是對“我想問一下怎樣短時間內(nèi)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個減肥最好是進(jìn)行體育鍛煉和飲食控制來改善，不要隨便使用藥物減肥
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以進(jìn)行游泳，健美操等，平時少吃高熱量高油脂類食物，慢慢進(jìn)行體重的改善，體重一下減太多對身體不好

      病情分析：
      您好，親。減肥要用科學(xué)健康的方式，不能盲目追求快，更不能靠節(jié)食或服用藥物盲目減肥，否則容易對身體造成傷害。
      指導(dǎo)意見：
      建議你用科學(xué)健康的方式去減肥，管住嘴，邁開腿，平時不要吃高熱量，高蛋白的食物，多吃蔬菜水果，多吃富含纖維素的雜糧。平時多運動，適當(dāng)增加運動量，通過運動，消耗掉身體內(nèi)的脂肪。