醫(yī)生，最近睡眠很差，就睡2到3小時

女 | 34歲懸賞2個健康幣 2019-01-17 04:10:33 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生，最近睡眠很差，就睡2到3小時，白天胡思亂想，脾胃虛弱、怎么辦啊

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2019-01-17 04:21:15 我要投訴

你好，從你描述的情況來看，正值事業(yè)上升期，工作和生活的壓力和緊張感，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，脾胃虛弱，建議你去找中醫(yī)調(diào)理，情況會有所改善！

2019-01-17 04:21 ask88010611fd 追問

不是，總是思慮過度，胡思亂想

2019-01-17 04:25醫(yī)生回答：

有什么具體的事情嗎？

陳愛菊山東手足外科醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 情感困惑，失眠，婚姻家庭，親子關(guān)系，兒童厭學(xué)，各類幫助網(wǎng)友：68814稱贊：44

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2019-01-17 04:24:32 我要投訴

你好，睡眠質(zhì)量不好與多種因素有關(guān)，既然你白天胡思亂想影響了你的睡眠，考慮你的睡眠狀況與你的情緒有關(guān)系，最近是否是遇到了讓自己不高興的事兒？要正確的面對日常生活中所有的不愉快，減輕壓力，心情放松你的睡眠狀況自然會好轉(zhuǎn)，必要時可服用安神補腦液。