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失眠，控制不住胡思亂想

女 | 22歲 2019-01-15 00:35:09 2人回復來自北京市

健康咨詢描述：失眠，控制不住胡思亂想，總害怕一些事，但還老是強迫自己想。

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2019-01-15 00:38:35 我要投訴

您好看描述好像有些矛盾，為什么要控制想法？控制想法本身就是在強化，害怕什么事？建議適當運動調(diào)整睡眠，如果你覺得需要可以找心理咨詢師談談。

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2019-01-15 00:39:54 我要投訴

你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，在你的潛意識里還是存在子些糾結，這種情況下最好的辦法是找當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行一對一的心理疏導，心理學上有很多的技術對失眠強迫癥都是有幫助作用的，我相信心理咨詢師會用專業(yè)的心理學知識和技能給到你很好的幫助。

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