兩年了，我總覺得自己可能有類似焦慮癥這樣的心理問題

      根據(jù)描述，目前存在一定的情緒問題，例如情緒低落。一方面與精神心理因素有關，例如受環(huán)境因素的影響，或合并有某些精神心理疾病。另一方面也與個人的人格特征有關。嚴重者需要心理治療及藥物治療。
      

      你已經(jīng)六年了，在家人面前幾乎沒有笑臉。你感到自己很悲觀心理狀況很糟糕，經(jīng)常有睡眠障礙。入睡前經(jīng)?？蕖＿@是一種嚴重的抑郁癥的表現(xiàn)?？梢苑盟幬镏委煟热琪炝π?，舍曲林。
      

      你總是把這種不好的事情歸結在自己的身上，所以才會產(chǎn)生一些負面情緒的影響。平時要注意多放松的情緒，就像自己快樂的事，不要總是沉浸在這種悲傷的情緒當中鉆牛角尖。。
      
      以上是對“兩年了，我總覺得自己可能有類似焦慮癥這樣的心理問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      首先你得想法消極負面，所以會情緒低落，要去調(diào)整自己的想法，讓自己的想法積極向上，這樣才會有積極的情緒。其次要多去溝通交流，表達彼此的感受。
      

      你好：很高興為你解答，你可能是壓力太大了，導致入睡困難，可以自我調(diào)整，每天放松心情，多做戶外活動，多與朋友聊天，也可以出去旅游散心，睡前不要想太多，用熱水洗澡，如果與家人有誤會就說出來，說開了就好了，相信會好的。也可以到心理咨詢機構尋求幫助，祝你健康快樂！
      

      病情分析：
      你好，看過了你的求助信息，能知道在現(xiàn)有的生活環(huán)境下，壓力導致你性格自卑，信心不足，沒有自信，愛哭，自感孤立無援。
      指導意見：
      這種情況多見于焦慮抑郁發(fā)作，長期壓抑得不到有效的選擇而產(chǎn)生的，自我情緒的調(diào)控很重要，必要時可求助心理醫(yī)生。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這些情況，考慮有抑郁癥傾向的可能，你現(xiàn)在這個年齡屬于發(fā)育時期情緒波動大，需要自己學會放松心情，自己調(diào)理心情，多和家人朋友溝通交流，多戶外參加集體活動，把心里面壓力發(fā)泄出來，空閑時間選擇自己喜歡事情做，必要時到醫(yī)院進一步咨詢心理專家。
      
      以上是對“兩年了，我總覺得自己可能有類似焦慮癥這樣的心理問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，持續(xù)兩年的入睡困難、睡眠質(zhì)量較差、出現(xiàn)哭泣現(xiàn)象，對未來抱著一種悲觀失望甚至絕望的態(tài)度想法，在家人面前已經(jīng)六年沒有開懷笑過，有較強的自罪感、自責感，內(nèi)心沖突矛盾嚴重。具體表現(xiàn)出較為明顯的抑郁和焦慮現(xiàn)象，由于時間較久，這是長期的行為習慣和思考方式所造成的，平時可以嘗試規(guī)律作息、養(yǎng)成良好的生活習慣，同時積極參加體育鍛煉，通過運動緩解內(nèi)心的不良情緒，多與家人朋友交流傾訴，若自我調(diào)整效果不明顯，需要及時去醫(yī)院心理科或精神科進一步咨詢，通過藥物治療和心理干預改善身心狀態(tài)。
      

      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況很可能有抑郁癥的傾向，但是還沒有達到抑郁癥的程度，你總感覺自己拖累了你的爸爸，其實不是那樣的，你的爸爸想為你好，但是你也要為爸爸分憂解難，多承擔一些事情，使爸爸的壓力小一些，你們共同經(jīng)營這個家庭，共同努力，心情肯定會越來越好的。
      

      你好，看了你的描述初步判定是有抑郁癥的傾向，和你的家人好好談談，平時不要給自己過大的壓力，生活中或者學習中要學會自己適當?shù)臏p壓，以及飲食方面不要吃辛辣生冷的食物，盡量清淡，每天都需要一定的運動量。
      如果你感覺自己無法調(diào)節(jié)自己的心情，建議你到正規(guī)的精神心理醫(yī)院做一個腦神經(jīng)遞質(zhì)檢測以及心理疏導