我覺得我可能有焦慮癥
健康咨詢描述： 你好，我是一個00后的女生，我現(xiàn)在已經(jīng)出入社會了，我每次都很在意別人的看法，每天都會想很多，媽媽總是說我沒用，說我賺不到錢就趕快嫁人，我有時候會想我是不是他們的負擔，如果有一天我突然消失，他們是不是就不會覺得很累，我是不是真的一無是處，我現(xiàn)在很怕和我媽媽交流，每次我和她打電話，都好怕說錯話，怕她生氣，每次家里來客人，我也怕自己說錯話……我也不知道怎么去描述這種感覺，好像是因為我的出現(xiàn)，讓爸媽覺得丟臉，覺得有負擔……
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目前存在一定的焦慮抑郁情緒。例如心煩情緒不穩(wěn)定，過度擔心或者是心情不暢。大多存在一定的精神心理因素，例如受家庭環(huán)境因素的影響，同時可能與個性有關。例如內(nèi)向，敏感，缺乏自信，看待問題缺乏理性。需要調整心態(tài)，增強自信心，加強溝通，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
病情分析：
您好，從你描述的來看，你遭受不良的家庭環(huán)境的影響導致的認知出現(xiàn)了一些偏差，情緒不穩(wěn)定焦慮表現(xiàn)
指導意見：
這種情況要拜托家人對你的誤解，學會傾訴煩惱釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好，勞逸結合做到身心輕松愉快
病情分析：
你好，你的這些描述，自我評價過低，覺得自己是負擔，擔心很多事情，這些主要表現(xiàn)抑郁情緒，伴有焦慮。
指導意見：
要放松心情，分散注意力，培養(yǎng)自己的興趣愛好，多和開朗的人在一起，找要好的朋友聊天傾訴，適當?shù)挠醒踹\動，如果持續(xù)有這些想法，需要面診?？漆t(yī)生
以上是對“我覺得我可能有焦慮癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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