很容易否定自己，覺得怎么也做不好
健康咨詢描述： 很容易否定自己，覺得怎么也做不好，明明很努力，小心翼翼的維持著身邊的關系，得不到大家的理解
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你好，你活得太累了，太謹小慎微了，應該有自己的主見，自己的主張，只要你認為自己是對的，沒有損害別人的利益，沒有傷害過別人，那就不要看周邊的眼光。做好自己的本職工作。其他的不用管他開心的生活。
總是替別人考慮太多了，以至于大家都覺得我有能力去應付所有的事情，只有自己我知道，沒有人理解，也不被人欣賞，孤芳自賞
適當?shù)膸椭鷦e人是美德，但是也不能一味的什么事都做。要有自己的原則，該幫的幫，不該幫的就不幫，沒有什么不好意思的，有的人就是即使你幫了他，他也不認為你好。這種人就屬于小人，就不要幫他。適當?shù)膶W會拒絕。自己就會輕松很多。
說到底還是有自卑的心理在作祟。要肯定自己，暗示自己很有力量，很強大。不一定要說個沒完，但是要說一句算一句。希望我的回答對你有幫助。
我也不知道我從什么時候開始的，現(xiàn)在想改變，我該怎么去慢慢調(diào)節(jié)
從小事簡單的事情做起，逐漸建立自信。
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病情分析：
你好根據(jù)你提供的病歷資料分析，你應該是太在乎別人的看法了吧
指導意見：
既然想維護維護不了，想討好別人又不領情你就不用維護，想辦法讓自己變好更強，有一句話是你若盛開，蝴蝶自來，所以不要管別人怎么樣，先做好自己，使自己擁有萬丈光芒，這樣就會慢慢的好起來
以上是對“很容易否定自己，覺得怎么也做不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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