健康咨詢描述: 脖子酸痛,(左側肩膀),然后一直酸痛,有將近4-5天,并且感覺會擴散,有時候感覺還行有時候就痛,此時輕微
您好,頸部酸痛是頸椎病較常見的早期癥狀之一,其治療方法如下:
1、雙手放于頸椎處,進行自我按摩;
2、適當進行體育鍛煉,如擴胸運動、游泳、打羽毛球等;
3、晚上睡覺時風扇、空調(diào)不能直接對著頸后部吹,以免頸部受涼,引起頸部酸痛;
4、平時要注意正確坐姿,以免導致頸部肌肉受到不正確牽拉、勞損,從而引起頸部酸痛;
5、避免長時間低頭工作。
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