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最近經(jīng)常加班,也沒有進行劇烈運動

男 | 29歲 2018-12-27 09:22:05 3人回復 來自上海市

健康咨詢描述: 最近經(jīng)常加班,也沒有進行劇烈運動,導致左小腿靠近腳踝的地方肌肉疼痛,一般需要如何去調(diào)節(jié)。

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李銀壇
李銀壇 太原市第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 胃腸病、肝膽疾病、泌尿系疾病、甲狀腺病及骨科病 幫助網(wǎng)友:36323
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2018-12-27 09:32:33 我要投訴

      你好,根據(jù)你描述的癥狀,近期內(nèi)左小腿近腳踝處肌肉疼痛。這種現(xiàn)象有可能是局部肌肉軟組織勞損或者筋膜炎造成的。建議適當調(diào)整步態(tài)患足減少負重,每日進行腳踝部熱敷。觀察一段時間,看看情況變化。
      

蘇振波
蘇振波 哈爾濱市骨傷科醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長關節(jié)骨折、脛骨平臺骨折、頸椎病、腰椎間盤突出、 幫助網(wǎng)友:53540
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2018-12-27 09:36:19 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述,需要咨詢的問題,看你的癥狀,還是應該是疲勞所致,首先就是應該注意休息,減少活動,可以用熱水泡腳,下肢抬高,能夠促進血液循環(huán)。
      

王樂珍
王樂珍 泰墾德暉醫(yī)院   主管護師 擅長: 骨科,膝關節(jié)疼痛,膝關節(jié)積液,半月瓣損傷,股骨頭壞 幫助網(wǎng)友:12711稱贊:1
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2018-12-27 09:30:21 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的情況。靠近腳踝處,肌肉疼痛不適。怎樣去調(diào)節(jié)?
      指導意見:
      你這種情況,建議常用熱水泡泡揉揉?;蛘呃懑煛F綍r要適當運動,鍛煉身體,少久坐。
      
      以上是對“最近經(jīng)常加班,也沒有進行劇烈運動”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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