健康咨詢描述: 補(bǔ)充大腦,提高免疫力的食物有哪些。抵抗力差。
您好,建議您放松心情,保證睡眠,飲食上多吃新鮮蔬菜、水果,優(yōu)質(zhì)蛋白食物、低脂肪和含鈣含鋅豐富的食物,多喝牛奶,防止偏食,適當(dāng)進(jìn)行戶外運動。傳染病流行季節(jié)避免到人多聚集處,保持室內(nèi)空氣清新,注意保暖,根據(jù)天氣變化及時增減衣物,養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。
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