我從去年這個季節(jié)開始失眠吃的佐匹克隆片

女 | 48歲 2018-12-24 04:06:23 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我從去年這個季節(jié)開始失眠吃的佐匹克隆片，一天不吃就睡不著，吃的刺激胃疼，伴有耳鳴，請問還有什么方法治療

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2018-12-24 04:15:00 我要投訴

根據(jù)你描述的情況看，你這種情況也可以換成養(yǎng)心安神的中成藥。平時要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做些戶外活動，避免緊張焦慮的情緒，對睡眠，不要苦苦睡前，可以聽些催眠的輕音樂。

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2018-12-24 04:15:14 我要投訴

你好，很多原因都會導致失眠，了解清楚什么原因如果是壓力大導致的調(diào)解心態(tài)還有是身體原因，根據(jù)自己情況來看，泡腳聽輕松的音樂把自己睡覺環(huán)境弄的舒服溫馨點有助睡眠，還可以喝點牛奶自己給自己暗示也有點幫助

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