最近一個(gè)月、睡覺(jué)很容易醒

女 | 20歲 2018-12-23 09:57:01 4人回復(fù) 來(lái)自金華市

健康咨詢描述：最近一個(gè)月、睡覺(jué)很容易醒、而且總感覺(jué)沒(méi)睡著、有點(diǎn)動(dòng)靜都知道、每天醒很多次、喝熱牛奶也沒(méi)用、請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦？很頭痛

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2018-12-23 10:02:03 我要投訴

你好，您這種情況可以適當(dāng)口服一些調(diào)節(jié)腦神經(jīng)的藥物，如谷維素和刺五加，平時(shí)注意生活飲食規(guī)律，多戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免過(guò)于勞累，多吃一些含維生素多的新鮮的水果蔬菜。

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2018-12-23 10:02:08 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，考慮你有失眠。建議你保持平和心態(tài)，建立健康的生活方式，合理安排工作和作息時(shí)間，避免工作生活壓力太大，睡眠先睡心，不要有太多的思想負(fù)擔(dān)，慢慢調(diào)整睡眠質(zhì)量。

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2018-12-23 10:03:21 我要投訴

      你好這位朋友，根據(jù)您所咨詢的情況來(lái)看，這種情況可能與神經(jīng)衰弱有關(guān)。建議您在日常生活中適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉。多吃一些清淡食物

      以上是對(duì)“最近一個(gè)月、睡覺(jué)很容易醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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2018-12-23 09:57:40 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來(lái)看，你的情況還是睡眠質(zhì)量不好的，有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)的，可以服用安神的藥物改善不適的，平時(shí)適度的休息的，不要擔(dān)心的，必要的話配合藥物治療的