昨天困意已經(jīng)來了迷了半個(gè)小時(shí)然后就睡不著了

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，感覺小腿酸脹，放在那里都不合適，考慮是白天劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致軟組織拉傷，首先需要注意休息，注意保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以吃一些舒筋活血止痛藥進(jìn)行調(diào)理，
      

      根據(jù)你的描述，腿酸脹如果是偶爾為之，也許頭一天運(yùn)動(dòng)過于激烈的結(jié)果，也可以補(bǔ)充紐崔萊的鈣鎂片，也能夠緩解這種癥狀。如果長(zhǎng)時(shí)間這樣的話，建議去醫(yī)院檢查一下。
      

      這幾天學(xué)會(huì)放松自己的情緒，不要胡思亂想，鉆牛角尖，多做做運(yùn)動(dòng)，看看你的癥狀是否可以緩解，如果癥狀有所緩解，就證明沒有什么大的問題，不要胡思亂想。。
      
      以上是對(duì)“昨天困意已經(jīng)來了迷了半個(gè)小時(shí)然后就睡不著了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，從你描述的情況來看，你的失眠原因和小腿酸脹應(yīng)該是和你白天的活動(dòng)有關(guān)，最近幾天或當(dāng)天是否有劇烈的體力活動(dòng)，如有是容易出現(xiàn)睡眠問題小腿酸脹的。洗熱水澡、泡腳、熱敷可緩解。
      

      你好，跟你的描述，你說你的小腿酸脹，不知道你之前有沒有過劇烈運(yùn)動(dòng)，如果有劇烈運(yùn)動(dòng)的話，那會(huì)引起肌肉酸痛的這是正常現(xiàn)象，不必過度擔(dān)心。