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請問早晨起來先鍛煉還是吃早餐

女 | 18歲 2018-12-12 07:27:12 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 您好，請問早晨起來先鍛煉還是吃早餐？謝謝解答

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張媛媛
張媛媛 北京大學(xué)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長消化系統(tǒng)常見疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門 幫助網(wǎng)友：163
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2022-08-25 19:16:11 我要投訴

      飯前鍛煉：飯前運(yùn)動比飯后運(yùn)動更容易消耗脂肪，但是因?yàn)槭强崭惯\(yùn)動，可能會體力不支。飯后鍛煉：飯后鍛煉或許體力更加充沛，如果是飯前鍛煉，建議鍛煉之后，最少休息半個小時在吃飯；如果是飯后鍛煉，建議吃飯之后半個小時再鍛煉。

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