自己失眠已經(jīng)7年左右了有時兩天兩夜無法入睡
健康咨詢描述： 自己失眠已經(jīng)7年左右了有時兩天兩夜無法入睡，大多時候一天只能睡3到5個鐘，還老是做夢，中間吃過安神補腦液，七葉安神片，刺五加，六味地黃丸，桂附地黃丸，五子衍宗丸，谷維素，安神補腦片，褪黑素，舒肝解郁膠囊，富馬酸喹平片，中藥等沒什么用，只有吃安眠藥有用，或阿米替林片有用，不知值完發(fā)十幾天了，安眠藥一次可以多吃幾片嗎，吃6到8片才能睡好，中間還會醒幾次，吃兩片一天沒有用，安眠藥可以吃幾片啊一天，或有什么藥對失眠有很好的效果啊，
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催眠對治療失眠效果挺好的，可以去正規(guī)的心理診所進行咨詢，來調(diào)整你的睡眠。因為藥物都會有依賴作用的。另外要讓自己放松下來，保持心情愉快。
你好，您的這種情況考慮是由于長期頻繁的失眠導致的神經(jīng)衰弱，生物鐘紊亂的情況，另外也考慮您存在一定的抑郁癥心理問題，這種情況不建議您自行服藥，建議您到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院進行檢查，與心理咨詢師做面對面的交流溝通，按醫(yī)生指導來服藥治療，有利于更好找到根源解決問題，平時注意放松心情，千萬不要強化問題，胡思亂想，可以試試在睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，有助于于您提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，另外建議您注意勞逸結(jié)合，保證規(guī)律的生物鐘，避免熬夜情況的出現(xiàn)，有利于狀態(tài)的改善！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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