失眠，已經(jīng)連續(xù)失眠兩天了

      病情分析：
      年齡比較小，出現(xiàn)失眠是有原因的，還建議你查找一下原因，比如說(shuō)心里比較焦慮，或者是白天睡覺(jué)比較多
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議先可以服用一些個(gè)中藥，比方說(shuō)安神補(bǔ)腦液也可以選擇熬一下龍骨，促進(jìn)睡眠，暫時(shí)不要用西藥。

      病情分析：
      失眠屬于睡眠維持障礙，也是失眠中比較常見(jiàn)類型。多與個(gè)人心態(tài)，不良生活方式，生活環(huán)境，工作環(huán)境等綜合因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以服用佐匹克隆片或者思諾思緩解癥狀，中成藥，可以服用百樂(lè)眠膠囊或者烏靈膠囊。同時(shí)需要減輕壓力，保持樂(lè)觀，睡前不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，不宜過(guò)飽飲食，不宜看刺激性視頻，不宜思慮過(guò)度。平時(shí)不要喝興奮性飲料。睡前可以泡熱水腳，洗熱水澡，聽(tīng)舒緩音樂(lè)來(lái)放松心情。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提出的問(wèn)題，連續(xù)兩天沒(méi)有睡好覺(jué)，你可以用刺五加沖劑或者口服養(yǎng)血安神片，中藥制劑副作用小。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      兩天沒(méi)有睡好覺(jué)，晚上一定要用溫水泡泡腳。尤其是不要喝咖啡，濃茶，飲酒等，晚上一定要早早上床睡覺(jué)，不要午夜才去睡，否則很難入睡。
      
      以上是對(duì)“失眠，已經(jīng)連續(xù)失眠兩天了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，對(duì)于你這個(gè)年齡出現(xiàn)失眠的情況考慮，可能跟精神緊張，思想包袱重，壓力過(guò)大等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于失眠的這種情況，如果沒(méi)有過(guò)敏的話是可以吃褪黑素的，但是不要長(zhǎng)期吃，如果長(zhǎng)期吃的話，有些患者可能會(huì)出現(xiàn)一些胃腸道的癥狀，建議白天可以加強(qiáng)鍛煉，一般也可以改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好！失眠患者應(yīng)注意調(diào)整心態(tài)，放松心情，不要對(duì)自己要求過(guò)高，不要給自己太大壓力。不建議吃褪黑素。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      日常生活中加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，積極參加各種戶外活動(dòng)，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，避免睡前興奮，不宜看緊張、刺激電視節(jié)目，不宜飲濃茶\咖啡，睡前聽(tīng)聽(tīng)舒緩音樂(lè)，飲熱牛奶或泡熱水澡有助于睡眠。必要時(shí)遵醫(yī)囑服用安眠藥物。