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請(qǐng)問(wèn)睡前吃一塊巧克力會(huì)發(fā)胖嗎
女 | 21歲 2018-12-07 05:18:55
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)睡前吃一塊巧克力會(huì)發(fā)胖嗎？ 不經(jīng)常吃，今晚吃了宵夜
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:04:23 我要投訴
您好，您的問(wèn)題是這樣的，根據(jù)您的描述。睡前吃一塊巧克力。而且是偶爾吃的，是不會(huì)引起增胖的。建議您平時(shí)注意飲食，少吃油炸食品和含脂肪類(lèi)高的食物。盡量不要在睡前吃甜食。同時(shí)要插后多運(yùn)動(dòng)，餐后一小時(shí)可做一些快走，慢跑，游泳，打球等運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以有效的消耗熱量。盡量少吃夜宵的。
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