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這兩天因為成績有點郁悶

女 | 17歲 2018-12-06 09:36:37 2人回復來自佛山市

健康咨詢描述：這兩天因為成績有點郁悶，總是害怕學不好，一到晚上害怕睡不著，到了晚上總感覺自己會睡不著，分明很困，心里卻很悶，躺了兩個小時左右才睡著

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2018-12-06 10:01:29 我要投訴

只要把過程做好了，不要太多的考慮結果。合理安排作息時間，適當?shù)亩鄥⒓右恍┱n外活動。避免精神過度緊張，壓力過大?？梢詫ふ乙恍┓潘傻姆绞健?br />

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2018-12-06 09:52:39 我要投訴

      病情分析：
      你好，這種情況并不是器質性疾病造成，還是由于心理因素導致的。
      指導意見：
      那目前注意放松心態(tài)，不要過于焦慮緊張，如果自己放松不了，可以借助于心理醫(yī)生。