每次工作沒(méi)有做完，晚上都會(huì)做夢(mèng)繼續(xù)工作

女 | 26歲 2018-12-02 15:54:09 4人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢(xún)描述：每次工作沒(méi)有做完，晚上都會(huì)做夢(mèng)繼續(xù)工作。每次第二天有要坐車(chē)去哪里的活動(dòng)，晚上都會(huì)做夢(mèng)夢(mèng)到自己遲到了而錯(cuò)過(guò)了活動(dòng)，然后第二天都是早早起床，心跳加速，吃不下東西，直到坐上車(chē)了才能平靜下來(lái)。每次有什么重要決定的時(shí)候，總會(huì)緊張到惡心想吐心跳加速。不知道怎么才能改變這種心態(tài)？

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2018-12-02 16:04:47 我要投訴

你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況下是因?yàn)榻箲]所造成的，這種情況你需要降低自己的目標(biāo)，才能夠減少自己的焦慮，出現(xiàn)焦慮情緒的話(huà)，需要轉(zhuǎn)移自己的注意力，可以聽(tīng)一下輕音樂(lè)之類(lèi)的，多出去運(yùn)動(dòng)，釋放一下情緒。

解昌國(guó) 泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65021稱(chēng)贊：7

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2018-12-02 16:02:07 我要投訴

引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張，適度的緊張可以提高興奮性，提高工作效率。過(guò)度的壓力給人帶來(lái)心理負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生緊張焦慮情緒。另一方面也與個(gè)性有關(guān)。建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，及時(shí)化解壓力，提高應(yīng)對(duì)問(wèn)題和適應(yīng)環(huán)境的能力。

劉秀梅朝陽(yáng)縣中心醫(yī)院二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,焦慮癥幫助網(wǎng)友：26951

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2018-12-02 15:59:42 我要投訴

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你出現(xiàn)的這種情況應(yīng)該就是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ髮?dǎo)致的，已經(jīng)形成強(qiáng)迫行為了，這就是心里作用，建議放松心情，工作態(tài)度端正認(rèn)真就好，不必要搞得自己緊張焦慮。

      以上是對(duì)“每次工作沒(méi)有做完，晚上都會(huì)做夢(mèng)繼續(xù)工作”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！