睡眠質(zhì)量不好，每天早上起床后感覺(jué)疲勞

      這位患者，您好，很高興為您解答問(wèn)題，從您所描述的癥狀看像失眠所引發(fā)的一系列癥狀，建議您可以吃一點(diǎn)地西泮，保持良好的心情，注意不要過(guò)度勞累
      

      你好，很高興為你回答問(wèn)題，睡眠時(shí)間的調(diào)整完全是要靠你自己合理的制定好自己每天的睡眠時(shí)間，晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)，早上幾點(diǎn)起來(lái)？滿足每天持續(xù)性睡眠時(shí)間達(dá)到七個(gè)小時(shí)就行了，你這個(gè)年齡段完全可以通過(guò)，每天堅(jiān)持跑步和其他鍛煉，是絕對(duì)能夠有效的促進(jìn)睡眠的，我希望我的回答能使你滿意。
      

      您好，根據(jù)您描述的情況，建議你臥硬板床，枕頭不宜太高，10厘米左右，適當(dāng)鍛煉身體，合理安排作息時(shí)間，規(guī)律飲食，不要熬夜，保持心情愉快。
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不好，每天早上起床后感覺(jué)疲勞”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述及病史，你目前主要是睡眠質(zhì)量差，這個(gè)人心情不好，沒(méi)性欲
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好根據(jù)你的描述及病史，建議你適量運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持心情愉悅，勞逸結(jié)合?？梢猿渣c(diǎn)六味地黃丸調(diào)理一下看看