運動后膝蓋疼痛不能做蛙跳深蹲之類的負重運動休息一段

      從你的磁共振檢查情況來說，膝關(guān)節(jié)內(nèi)部雖然有損傷，但是并不是十分的嚴重，半月板的撕裂也未達到手術(shù)的指征，個人建議選擇保守治療，可以先外用膏藥口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，癥狀緩解過程中也盡量避免劇烈活動。

      像你這種情況，不適于做太重的工作或者過度的運動，如果這樣的話會造成嗯復(fù)發(fā)有關(guān)節(jié)積液的話，要看關(guān)節(jié)積液的量，如果比較少的話，關(guān)節(jié)可以自行吸收，還有就是你的半月板有損傷，這種情況一定要注意，如果嚴重的話還需要手術(shù)治療。
      

      你好：根據(jù)你的描述及磁共振報告看，你的右膝關(guān)節(jié)半月板損傷，右側(cè)關(guān)節(jié)腔積液，右膝脛骨外側(cè)及髕骨關(guān)節(jié)損傷，這些都是由于運動不當造成的，現(xiàn)在必須禁止運動，進行系統(tǒng)治療，可以通過理療，局部熱敷膏藥等方式減輕關(guān)節(jié)腔的積液。
      
      以上是對“運動后膝蓋疼痛不能做蛙跳深蹲之類的負重運動休息一段”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如你所說，運動之后效果會疼痛，休息就會恢復(fù)，之后運動又會復(fù)發(fā)。
      指導(dǎo)意見：
      按照檢查結(jié)果，建議你還是暫時休息一段時間為好，這種情況還是考慮運動造成膝關(guān)節(jié)損傷，所以運動的時候要注意保護膝關(guān)節(jié)