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我的體重呢是74公斤
男 | 18歲 2018-11-26 00:05:14
1人回復(fù)
來自大連市
健康咨詢描述： 我的體重呢是74公斤，身高呢是172厘米，醫(yī)生，您看，我屬于胖嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 12:35:14 我要投訴
計算你的體重指數(shù)是25，屬于超重，你的標(biāo)準(zhǔn)體重大約是67kg，正常體重范圍是標(biāo)準(zhǔn)體重的±10%以內(nèi)，也就是60.3到73.7kg之間，建議適當(dāng)限制高脂高熱量食物，適當(dāng)運(yùn)動，多吃蔬菜等含熱量少的食物，逐漸把體重控制好，一般每月減重大約2kg，兩月左右就可以把體重控制在正常范圍內(nèi)，不要過度節(jié)食。
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