經(jīng)常睡不著睡覺(jué)輕這是怎么回事啊好長(zhǎng)時(shí)間了總覺(jué)得剛睡

      睡眠不好這個(gè)情況你可以用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，沒(méi)問(wèn)題的，平時(shí)注意休息，別過(guò)度勞累就行。不用擔(dān)心。
      

      睡眠問(wèn)題是現(xiàn)代人很多人都曾經(jīng)面臨過(guò)的問(wèn)題，這種問(wèn)題原因不明確，解決起來(lái)也特別困難，但是可以通過(guò)改善生活方式來(lái)改變一下，比如在白天的時(shí)候盡量多做運(yùn)動(dòng)，在夜晚睡覺(jué)之前的2小時(shí)內(nèi)，不要使情緒有太大波動(dòng)，
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！根據(jù)您描述的這種情況，考慮更年期綜合征的可能，建議您多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強(qiáng)身體鍛煉，多與人溝通交流，獲得情感支持，多參加自己喜歡的或感興趣的活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常睡不著睡覺(jué)輕這是怎么回事啊好長(zhǎng)時(shí)間了總覺(jué)得剛睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！