我就想問下，森田療法里面的順其自然為所當為是不是如
健康咨詢描述： 我就想問下，森田療法里面的順其自然為所當為是不是如果腦子里出現(xiàn)一些不好的想法比如(心里想著跟別人說話就緊張想法然后自己就焦慮擔心害怕現(xiàn)實真會這樣等等有關(guān)這方面的例子）請問老師如果借用順其自然這個順其自然是不是腦子只要出現(xiàn)這個畫面是直接轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)移注意力，還是不控制它讓這種畫面在腦子想玩以后再轉(zhuǎn)移注意力。還是說這個轉(zhuǎn)移注意力當這樣類似的畫面出來以后幫轉(zhuǎn)移注意力轉(zhuǎn)到別的事情上，這個任由它想是不是，不是等你想完這個過程的任由它想。
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是當你的腦子里反復(fù)想一件事的時候，迅速轉(zhuǎn)移你的注意力，而不是任由自己想夠了再轉(zhuǎn)移注意力。順其自然不是當你想事情的時候順其自然任由自己想，而是遇到一些難事或想不明白的事情的時候，要放寬心，順其自然讓它過去。
我腦子里是看什么東西，腦子里就出現(xiàn)一些亂七八糟的思維，如果想法來了是一直專心得想直到心里舒服，還是想法來了立刻中斷把注意力轉(zhuǎn)移到其他地方。但是如果轉(zhuǎn)移注意力那我還不是等于逃避
如果想法來了，立刻中斷你的想法，要轉(zhuǎn)移注意力，這并不是等于逃避，而是治療這個疾病的需要。
是不是很多人都用錯了，以為順其自然，就是想法來了順著想法一直想下去直到心里滿足了而不是想法來了就不要在想了，讓它在腦子里自己呆著，我這樣理解對吧
當你轉(zhuǎn)移注意力的時候，你之前的那些強迫想法會隨之消失的。
那我這樣會不會成為依賴性，就是心里就在想，只要癥狀來我就轉(zhuǎn)移注意力，時間久了這樣思維就在腦子里。還能治愈強迫癥？
你的病是完全能夠痊愈的。最好去醫(yī)院接受規(guī)范的治療。
根據(jù)你的描述，應(yīng)該存在比較明顯的焦慮情緒。建議當出現(xiàn)負面的思維內(nèi)容時，盡量減少意念的停留，多關(guān)注現(xiàn)實生活中積極愉快的方面。如果感覺自己難以調(diào)節(jié)，也可以找專業(yè)的心理醫(yī)生來幫助你。
我腦子里是看什么東西，腦子里就出現(xiàn)一些亂七八糟的想法，如果想法來了是一直專心得想直到心里舒服，還是想法來了立刻中斷把注意力轉(zhuǎn)移到其他地方。但是如果轉(zhuǎn)移注意力那我還不是等于逃避在做斗爭
其實你有這樣想法的時候，轉(zhuǎn)移中斷，并不是你所認為的逃避，而是這種療法的根本所在。
其實不是在轉(zhuǎn)移注意力，而是心里作用以為我是轉(zhuǎn)移注意力是吧
建議咨詢者可以找專業(yè)心理醫(yī)生進行一對一疏導(dǎo)，一起來幫助你，這樣雙方配合治療，會有一定的效果的。
順其自然就是不要自己特意用思想控制，隨便思想自己隨便去進行。具體如何操作，應(yīng)該到正規(guī)公立醫(yī)院精神心理科就診，由?？漆t(yī)生根據(jù)實際病情來具體指導(dǎo)如何操作，沒有見到患者直接交流，從這幾句話所描述的情況，是不可能作出具體指導(dǎo)的。
以上是對“我就想問下，森田療法里面的順其自然為所當為是不是如”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
根據(jù)你的描述，理解你的心情。森田療法就是如果你大腦里有一個想法，那就讓這個想法存在，不要去改變它，就讓它自己存在，任由它存在一定的時間后自動就會有所改變了。不要人為過度參與，你只要接受這種情緒就行。
我可以接受讓這個想法存在，我想說的是，如果想法來了是想到一定讓自己心里舒服，還是想法來了立刻中斷把注意力轉(zhuǎn)移到其他地方。
想法來了什么都不要去做，就讓它存在那，你當做另外一個人，觀察它。
那想法來了，我就愣住去想它來回變化？這樣不會越來越嚴重？
不會的，你越是想要去改變就越困擾。
想法來了什么都不要做是不是想法來了不要一直注意這個想法就讓它在腦子里待著
是的，就是這樣，你就讓它存在那
就是我一個想法來了，比如我要想到我要踹不過來氣了，當我出現(xiàn)這個想法的時候我是不是就不要在繼續(xù)想下去了讓它自己呆著是吧就是潛意識還會有這個想法
是的，你當做一個旁觀者
怪不得，我以前都用錯方法，以前想法來了都是一直想跟著腦子里想法想下去
現(xiàn)在開始試試
是的，你的理解是對的，就讓自己腦袋里面該想還是繼續(xù)想著，但是現(xiàn)實中還是要有一些具體的事情去完成，通過這樣一個過程，讓自己轉(zhuǎn)移注意力。而且當自己這樣做的時候有一些不一樣的體驗的時候，要經(jīng)常感受自己跟以前方式不一樣的時候的不一樣的體驗著，也會增強你改變的動力。最好能夠在心理咨詢的過程中系統(tǒng)的去做。
這個繼續(xù)想著，是我注意這個想法繼續(xù)想下去，還是想辦法轉(zhuǎn)移注意力中斷想法但是中斷想法轉(zhuǎn)移注意力還是等于我在逃避啊
是可以讓這個想法繼續(xù)想下去的，不用想辦法轉(zhuǎn)移注意力中斷想法。在你腦子里有這個想法的同時，可以做其他事情。
如果在我沒有做其它事的時候，想法出來了能不能就一直想著這些想法
沒有做其他事情的時候，這種想法也可以持續(xù)保持。只要別刻意去關(guān)注這種想法就行。
自己不想刻意關(guān)注，但是潛意識還是惦記著那些想法。做事情只要想法來了，潛意識也會惦記總有一個念頭在心里沒解決的感覺
潛意識惦記著這種想法是沒有辦法控制的，也是不需要控制的。帶著狀態(tài)去工作、生活，是森田療法的核心。
是不是很多人都用錯了，以為順其自然，就是想法來了順著想法一直想下去直到心里滿足了而不是想法來了就不要在想了，讓它在腦子里自己呆著，我這樣理解對吧
你的理解是正確的。順其自然的意思，不是想法來了，就順著想法一直想下去。
是不是念頭或者想法來了，就要立刻停下來想法把注意力注意到其他地方去。
不是的。是帶著想法去做其他事情。
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