陰道口松弛怎么辦呢?　　

      收縮陰道有以下幾種方法：
      1、屏住小便：在小便的過(guò)程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。2、提肛運(yùn)動(dòng)：在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。3、收縮運(yùn)動(dòng)：仰臥，放松身體，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng)。4、其他運(yùn)動(dòng)：走路時(shí)，有意識(shí)地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí)。
      經(jīng)過(guò)這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復(fù)，對(duì)性生活有所幫助。
      

      你好，陰道松弛可以多吃補(bǔ)腎補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，比如山藥，雞肉，扁豆，大棗，韭菜等，多吃熱性食物，比如羊肉，豬肉，牛肉，多吃海藻類食物，比如海帶，紫菜等。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在產(chǎn)后多長(zhǎng)時(shí)間？當(dāng)時(shí)孩子大嗎？有沒(méi)有做過(guò)一些恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議鍛煉身體，可以去練練瑜伽，平時(shí)多做縮會(huì)陰的運(yùn)動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了效果很好。
      
      以上是對(duì)“陰道口松弛怎么辦呢?　　”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果性生活次數(shù)過(guò)于頻繁，或者是經(jīng)歷過(guò)生產(chǎn)，都會(huì)出現(xiàn)陰道松弛的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般來(lái)說(shuō)，首先建議康復(fù)鍛煉把逐漸的恢復(fù)，如果通過(guò)這樣的方法效果不理想，或者是陰道松弛很嚴(yán)重，可以考慮手術(shù)治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，我告訴你陰道松弛的原因一般都是由于生孩子的原因造成。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，我告訴你，陰道松弛的原因，一般都是由于生孩子的原因造成這種情況，所以建議你去醫(yī)院咨詢一下。
      

      病情分析：
      如果是陰道分娩生的孩子，那么就會(huì)出現(xiàn)陰道和外陰的松弛現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)可以在坐月子的時(shí)候多做縮肛運(yùn)動(dòng)，或者去做盆底康復(fù)治療都有一定效果。如果說(shuō)松弛的很嚴(yán)重，可以通過(guò)手術(shù)來(lái)修復(fù)。
      

      病情分析：你好，一般性生活過(guò)于頻繁，或者是分娩，流產(chǎn)過(guò)的女性，是容易出現(xiàn)陰道松弛現(xiàn)象的，平時(shí)可以多做些縮陰運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：具體做法是：站立或躺在床上，吸氣同時(shí)用力做提肛縮陰動(dòng)作，呼氣松開(kāi)。每天兩次，早晚各一次，每次100下，逐漸增加，堅(jiān)持鍛煉可以改善陰道松弛。
      
      以上是對(duì)“陰道口松弛怎么辦呢?　　”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！