健康咨詢描述: 因?yàn)闇p肥新陳代謝變得特別慢,晚上到第二天早晨,只能代謝掉半斤的體重,有時(shí)候半斤都不到,完全不敢喝水,不敢吃重的食物,相反吃薯片,巧克力這種輕的食物,反而不會(huì)胖,這是怎么回事?應(yīng)該怎么辦?
你好!根據(jù)你提供的資料,減肥期間只控制飲食,不運(yùn)動(dòng),減掉的只是水分和肌肉,所以稍微多吃就不掉稱,吃薯片和巧克力雖然當(dāng)時(shí)體重不升,因?yàn)闊崃扛?,?huì)變成脂肪的。建議你,合理調(diào)配飲食,多吃蔬菜,不吃油膩的、甜食和零食,不喝飲料,少吃主食,每天運(yùn)動(dòng)鍛煉在45分鐘以上,這樣才是健康減肥。
我就算一天什么都不吃,只喝水也會(huì)胖,水太重了,根本代謝不出去怎么辦?
這種情況建議你喝點(diǎn)冬瓜荷葉茶,有增加代謝和利尿的作用,還是應(yīng)該多吃點(diǎn)蔬菜,多運(yùn)動(dòng)。否則,即使體重下降了,看起來也不健康。
網(wǎng)上說,可以吃優(yōu)甲樂來提高新陳代謝嗎?
不能吃的,那是治療疾病的。還是少吃多動(dòng)減肥
病情分析:
因?yàn)闇p肥形成的一些變得特別的慢,晚上到早晨只能減到半斤的體重,愛吃薯片,巧克力等。
指導(dǎo)意見:
薯片,巧克力是屬于高熱量食物,經(jīng)常吃會(huì)發(fā)胖的。要減肥應(yīng)該首先控制飲食,多吃新鮮水果和蔬菜,少吃肉類食物,多做有氧運(yùn)動(dòng),如跳繩,健身,游泳,跑步來運(yùn)動(dòng)減肥,才是正確的減肥方式。
都說喝水才能提高新陳代謝,可是我一喝水就胖,水重量根本代謝不出去,這個(gè)應(yīng)該怎么辦呢?
可以通過運(yùn)動(dòng)來減肥的,運(yùn)動(dòng)后新陳代謝會(huì)加快。
可以吃優(yōu)甲樂提高新陳代謝嗎
不能口服藥物來提高新陳代謝。
病情分析:
你好,有形成偏胖還需要合理采取減肥,不可節(jié)食控制飲食等方式來改善減少,
指導(dǎo)意見:
建議,長期節(jié)食控制飲食會(huì)有引起一些并發(fā)癥狀,腸胃不適紊亂失調(diào)等,所以還需要多注意合理均衡飲食,避免引起一些并發(fā)癥狀不利于身體健康,
以上是對“因?yàn)闇p肥新陳代謝變得特別慢”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
有什么提高新陳代謝的辦法嗎,我一吃重的東西就代謝不出去?
這個(gè)情況可以通過跑步,快走,有氧運(yùn)動(dòng)等方式來改善,對改善增加代謝會(huì)有比較明顯效果,
可以吃優(yōu)甲樂提高新陳代謝嗎
沒有相關(guān)疾病,不可亂用相關(guān)藥物以免影響身體健康,還需要多注意,
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