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因?yàn)闇p肥新陳代謝變得特別慢

女 | 25歲 2018-11-13 21:12:19 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 因?yàn)闇p肥新陳代謝變得特別慢,晚上到第二天早晨,只能代謝掉半斤的體重,有時(shí)候半斤都不到,完全不敢喝水,不敢吃重的食物,相反吃薯片,巧克力這種輕的食物,反而不會(huì)胖,這是怎么回事?應(yīng)該怎么辦?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

魏麗靜
魏麗靜 哈爾濱市胸科醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 結(jié)核病、支氣管炎,支氣管擴(kuò)張,肺心病,高血壓等護(hù)理 幫助網(wǎng)友:3279稱贊:3
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2018-11-13 21:22:59 我要投訴

      你好!根據(jù)你提供的資料,減肥期間只控制飲食,不運(yùn)動(dòng),減掉的只是水分和肌肉,所以稍微多吃就不掉稱,吃薯片和巧克力雖然當(dāng)時(shí)體重不升,因?yàn)闊崃扛?,?huì)變成脂肪的。建議你,合理調(diào)配飲食,多吃蔬菜,不吃油膩的、甜食和零食,不喝飲料,少吃主食,每天運(yùn)動(dòng)鍛煉在45分鐘以上,這樣才是健康減肥。

2018-11-13 21:24 ask88235785re 追問

我就算一天什么都不吃,只喝水也會(huì)胖,水太重了,根本代謝不出去怎么辦?

2018-11-13 21:28醫(yī)生回答:

這種情況建議你喝點(diǎn)冬瓜荷葉茶,有增加代謝和利尿的作用,還是應(yīng)該多吃點(diǎn)蔬菜,多運(yùn)動(dòng)。否則,即使體重下降了,看起來也不健康。

2018-11-13 21:52 ask88235785re 追問

網(wǎng)上說,可以吃優(yōu)甲樂來提高新陳代謝嗎?

2018-11-13 22:21醫(yī)生回答:

不能吃的,那是治療疾病的。還是少吃多動(dòng)減肥

王志忠
王志忠 故城縣中醫(yī)醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 急慢性支氣管炎,肺炎,肺氣腫,高血壓,冠心病,心力 幫助網(wǎng)友:22936稱贊:33
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2018-11-13 21:21:52 我要投訴

      病情分析:
      因?yàn)闇p肥形成的一些變得特別的慢,晚上到早晨只能減到半斤的體重,愛吃薯片,巧克力等。
      指導(dǎo)意見:
      薯片,巧克力是屬于高熱量食物,經(jīng)常吃會(huì)發(fā)胖的。要減肥應(yīng)該首先控制飲食,多吃新鮮水果和蔬菜,少吃肉類食物,多做有氧運(yùn)動(dòng),如跳繩,健身,游泳,跑步來運(yùn)動(dòng)減肥,才是正確的減肥方式。

2018-11-13 21:25 ask88235785re 追問

都說喝水才能提高新陳代謝,可是我一喝水就胖,水重量根本代謝不出去,這個(gè)應(yīng)該怎么辦呢?

2018-11-13 21:27醫(yī)生回答:

可以通過運(yùn)動(dòng)來減肥的,運(yùn)動(dòng)后新陳代謝會(huì)加快。

2018-11-13 21:35 ask88235785re 追問

可以吃優(yōu)甲樂提高新陳代謝嗎

2018-11-13 21:36醫(yī)生回答:

不能口服藥物來提高新陳代謝。

韓玉敏
韓玉敏 邢臺(tái)醫(yī)學(xué)高等??茖W(xué)校第二附屬醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 高血壓,消化不良,胃炎,腸炎,泌尿系感染 幫助網(wǎng)友:20271稱贊:9
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2018-11-13 21:28:05 我要投訴

      病情分析:
      你好,有形成偏胖還需要合理采取減肥,不可節(jié)食控制飲食等方式來改善減少,
      指導(dǎo)意見:
      建議,長期節(jié)食控制飲食會(huì)有引起一些并發(fā)癥狀,腸胃不適紊亂失調(diào)等,所以還需要多注意合理均衡飲食,避免引起一些并發(fā)癥狀不利于身體健康,
      以上是對“因?yàn)闇p肥新陳代謝變得特別慢”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-11-13 21:29 ask88235785re 追問

有什么提高新陳代謝的辦法嗎,我一吃重的東西就代謝不出去?

2018-11-13 21:31醫(yī)生回答:

這個(gè)情況可以通過跑步,快走,有氧運(yùn)動(dòng)等方式來改善,對改善增加代謝會(huì)有比較明顯效果,

2018-11-13 21:35 ask88235785re 追問

可以吃優(yōu)甲樂提高新陳代謝嗎

2018-11-13 21:47醫(yī)生回答:

沒有相關(guān)疾病,不可亂用相關(guān)藥物以免影響身體健康,還需要多注意,

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