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2021-04-06 21:47:01 我要投訴
新陳代謝慢不利于減肥，可以通過(guò)提高新陳代謝來(lái)達(dá)到減肥的作用。提高新陳代謝的方法有很多，如積極參加體育鍛煉，多進(jìn)行跑步，游泳，爬山，做健身操等都可以，平時(shí)還要保持飲食規(guī)律，保證充足的睡眠，也可以多進(jìn)行泡澡，深呼吸，保證充足睡眠都能夠提高新陳代謝，但是合理的飲食也是應(yīng)該注意。按時(shí)吃早餐，午餐少吃脂肪以及含熱量高的食物，這樣都能達(dá)到減肥的效果。
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