前段時(shí)間失眠了，最近兩個(gè)月有好轉(zhuǎn)

      建議患者規(guī)律作息，避免勞累熬夜，可以到神經(jīng)心理門診或者是失眠門診就診，協(xié)助診治。睡前可以口服右佐匹克隆片助睡眠治療。睡眠不好的時(shí)候，就相當(dāng)于自己多了一些支配的時(shí)間，做自己喜歡做的事，比如看自己喜歡的書，有困意時(shí)再上床休息。
      

      像你說的，現(xiàn)在45歲引起失眠的原因，很多引起的器質(zhì)性的疾病很少都是因?yàn)橐恍┈F(xiàn)實(shí)中的生活事件困擾著你的情緒變化而引起的這種失眠多夢，睡眠易醒等情況，解決好這些具體的生活事件才是最根本的原因，目前也可以考慮服用一些安神功能的藥物，改善一下癥狀
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，可能會長期失眠導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，可以吃谷維素，維生素b1，健腦安神丸進(jìn)行調(diào)理。
      以上是對“前段時(shí)間失眠了，最近兩個(gè)月有好轉(zhuǎn)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好。您這個(gè)年紀(jì)也有可能是更年期咯，建議你多做些體育運(yùn)動，聽聽音樂。也有可能工作壓力過大，上有老下有小，需要考慮的事情太多。
      

      一般成年人每天保證8小時(shí)睡眠就夠了，你的失眠癥狀還沒有完全好，你可以用淮小麥60克，甘草30克，大棗15枚煮水喝，每天早晚各喝一碗，可以治療睡眠不安，還可以多運(yùn)動也能助眠。