我是1990年出生的

      教科書上講一般到了25歲就不會(huì)再長(zhǎng)高。那些增高的鞋墊應(yīng)該作用不是很大。建議注意鍛煉身體，飲食有節(jié)，起居有常。不熬夜。平時(shí)多喝熱的開水。把身體素質(zhì)搞好才是當(dāng)下最需要的。
      

      你好，增高鞋墊是會(huì)有一定的效果的，建議患者可以買舒服一點(diǎn)的鞋墊，平時(shí)要多鍛煉身體，提高身體免疫力，注意保暖，飲食要有營(yíng)養(yǎng)。
      

      你好，對(duì)于成人增高還是有一定的可行性的，可以在平時(shí)多做增高方面的體育鍛煉，引體向上摸高，高抬腿等，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等，這些都是常規(guī)的方法，重要的是堅(jiān)持，才有可能使得自己的升高有增長(zhǎng)的可能性。
      
      以上是對(duì)“我是1990年出生的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述分析，28歲，想增高，增高鞋墊對(duì)長(zhǎng)高沒多大效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議28歲一般骨骺線已經(jīng)閉合了，增高鞋墊對(duì)身體長(zhǎng)高沒效果，用于隱形增高，別人看不出來。一些增高方法，只適用于骨骺線未閉合的人。