每天跑步可以塑身么，會(huì)不會(huì)腿粗

      你好，很高興回答您的問(wèn)題。您的情況建議放松心情，注意休息，平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡性，少吃油膩高熱量的食物。跑步可以健身，也可以做做瑜伽和游泳對(duì)塑身更好。

      你好，如果要塑身不僅要運(yùn)動(dòng)，還要注意合理飲食，控制飲食的量，貴在持之以恒，長(zhǎng)期堅(jiān)持，根據(jù)自己的身體狀況可以采取慢跑、快走、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、游泳、瑜伽等，這些運(yùn)動(dòng)也可以聯(lián)合進(jìn)行，每天堅(jiān)持半小時(shí)以上。
      

      你好！每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)比如跑步可以增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)整代謝正常協(xié)調(diào)，對(duì)健康有好處，不會(huì)引起腿增粗。
      以上是對(duì)“每天跑步可以塑身么，會(huì)不會(huì)腿粗”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！