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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-09-10 12:51:43 我要投訴
指導(dǎo)意見：
減肥期間盡量不吃甜食，不吃油炸食品和刺激性食物，如咖啡、飲料。運(yùn)動方面每天保持兩小時(shí)左右中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，并持之以恒。通過控制飲食和堅(jiān)持運(yùn)動仍不能很好的減肥的病人，可以就診內(nèi)分泌科在醫(yī)生指導(dǎo)下，配合藥物來減肥。但不要自行應(yīng)用其他減肥藥物，或者非正規(guī)的減肥藥所以減肥期間最好是選擇低熱量食物。
除此之外，還需要運(yùn)動，可以選擇有氧運(yùn)動比如慢跑、快走、自行車等等，可以有效減脂，再配合穿塑身衣，那么減肥的效果就會更好
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